Na jakie potrzeby odpowiada szkolenie „W drodze do dobrostanu”?
Jeśli Twoja firma doświadcza:
- wysokiego poziomu stresu wśród pracowników,
- wzrostu absencji, wypalenia zawodowego i obniżenia morale,
- spadku jakości pracy i zwiększonej ilości konfliktów w zespole,
- trudności w budowaniu odporności psychicznej
albo po prostu chcesz zadbać o lepsze samopoczucie pracowników i zwiększyć ich zdolność radzenia sobie z wyzwaniami, to szkolenie może być dobrym rozwiązaniem dla Twojego zespołu.
Korzyści ze szkolenia dla uczestników:
- Zwiększenie świadomości siebie: swoich zachowań, reakcji i ich wpływu. Dbałość o swój dobrostan na co dzień.
- Umiejętność podchodzenia do trudnych emocji ze świadomością redukcji ponoszonych kosztów.
- Zwiększenie świadomości czym jest stres, w jaki sposób możemy wykorzystywać go świadomie do budowania własnej efektywności.
Formy Digital – EduTech
Tworzymy dedykowane formy edukacyjne video i e-learningu dla organizacji. Skontaktuj się z nami, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb!
Wideo szkolenia
Podcasty edukacyjne
E-learning
Aplikacje edukacyjne
Program szkolenia „W drodze do dobrostanu”
Zapoznaj się z programem szkolenia i jego poszczególnymi modułami.
Moduł 1: Poziom stresu w naszym życiu a odporność psychiczna
- Skąd ten stres? – o źródłach i mechanice reakcji stresowej.
- O złym i dobrym stresie i ich wpływie na nasze zdrowie.
- Jak poznać stres – typowe grupy objawów i wątki, które mogą nas zaskakiwać.
- Jak mierzyć i wzmacniać odporność psychiczną na podstawie modelu 4C
Clougha oraz D. Strycharczyka.
Moduł 2: Samoregulacja na co dzień – przegląd wybranych technik regulujących układ nerwowy
- Na ile skutecznie dbam o własną energię życiową? – autodiagnoza wg T.Schwartza.
- Różnorodność strategii radzenia sobie ze stresem.
- Stabilizowanie układu nerwowego poprzez ciało – prezentacja i trening wybranych technik.
- Ćwiczenia izometryczne i ruch w służbie dobrostanu.
Moduł 3: Kreatywność i pozytywne podejście w a życiowa rezyliencja
- Psychologiczne aspekty wpływu zmiany na nasze reakcje i zachowania wg E. Kubler-Ross.
- Różne style wchodzenia w zmianę – zaproszenie do autodiagnozy i refleksji.
- Optymizm vs pesymizm (wg M.Seligmana) a nasza otwartość na zmiany
oraz konstruktywne poszukiwanie produktywnych rozwiązań. - Wpływ kreatywnej ekspresji na równowagę psychiczną- 7 zasad zdrowego życia wg G.Mate.
Moduł 4: Odzyskiwanie poczucia sprawczości, czyli o roli pasji i życiowym flow
- Czym jest i jak służy nam poczucie życiowego flow?
- Jak aktywnie budować stan przepływu w swoim życiu i co najczęściej odcina nas od niego?
- O regenerującej sile i pozytywnym wpływie pasji na nasze życie.
- Poczucie sprawczości a wzmacnianie odporności psychicznej i łatwość redukowania negatywnego wpływu stresu na nasze życie.
Do kogo skierowane jest szkolenie?
1
Każdej osoby w firmie,
Jak dbamy o efektywność szkolenia?
Co zyska Twoja organizacja dzięki szkoleniu?
Rozważ poniższe korzyści wynikające z programu szkoleniowego i zastanów się, czy odpowiadają one na potrzeby Twojej organizacji. Jeżeli wymienione korzyści nie są dla Ciebie wystarczające, skontaktuj się z nami, a my sprawdzimy czy będziemy mogli dostosować program szkolenia.
Zwiększenie produktywności pracowników i koncentrację na efektywnej redukcji napięć.
Zwiększenie świadomości organizacyjnej nt. zdrowia psychofizycznego.
Poznanie dobrych praktyk budujących odporność psychiczną pracowników i dobrostan pracowników, co przekłada się na niższą absencję chorobową.
Dzięki szkoleniu uczestnicy…
Identyfikują stres i właściwie nim zarządzają, co pozwala im lepiej radzić sobie z wyzwaniami w pracy i życiu osobistym.
Stosują narzędzia i strategie potrzebne do budowania odporności psychicznej, co pomaga im lepiej radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami.Jak dbamy o efektywność szkolenia?
Wykorzystują nabyte umiejętności rozwiązywania konfliktów, co przyczynia się do zmniejszenia ilości nieporozumień w zespole oraz poprawy jakości pracy.
Zyskują większą motywację i zaangażowanie, co przyczynia się do zmniejszenia absencji, wypalenia zawodowego oraz poprawy morale w firmie.
Kto prowadzi szkolenie?
Po szkoleniu otrzymasz:
Jaki jest koszt szkolenia?
Cena szkolenia jest uzależniona od różnych czynników, takich jak:
🔴 forma prowadzenia (online, stacjonarna),
🔴 liczba sesji, stopień dostosowania do potrzeb firmy,
🔴 wykorzystanie narzędzi digitalowych przed i po szkoleniu oraz czas trwania.
Ceny jakie oferujemy kształtują się na poziomie średniej ceny rynkowej za dzień szkoleniowy.
Zapytaj o szkolenie „W drodze do dobrostanu” dla swojego zespołu
Chcesz sprawdzić, jak szkolenie może wesprzeć rozwój Twojego zespołu i odpowiedzieć na realne wyzwania w organizacji?
Napisz do nas za pośrednictwem formularza kontaktowego. Opisz krótko potrzeby firmy, a my wrócimy z propozycją dopasowanego rozwiązania, zakresu szkolenia oraz możliwych terminów.
