Efektywność osobista

Opis szkolenia

Wielu z nas stara się zachować balans między pracą i życiem osobistym. Wyznaczamy sobie mocną granicę pomiędzy tym co zawodowe, a tym co ważne w życiu prywatnym i konsekwentnie próbujemy się jej trzymać. W niektórych przypadkach to działa. Jednak znamy wiele historii, które w praktyce przeczą tej zasadzie. Zostając dłużej w pracy budujemy w sobie poczucie winy, że nie jesteśmy w domu, zaś zamykając stanowczo komputer, bo nadszedł ten domowy czas – przebywamy z rodziną myśląc o tym, co zawali się jutro.

Najnowsze badania przeprowadzone na Ball State University oraz Saint Louis University pokazują, że utrzymywanie sztywnej granicy nie pomaga w budowaniu dobrego samopoczucia i wydajności. Wręcz przeciwnie. Jest źródłem nieefektywności, konfliktów i stresu. Zamiast zostawiać pracę w biurze, a dom poza pracą, lepiej zintegrować role życiowe i zadania. Pozwala to na uwolnienie naszych zasobów poznawczych, buduje lepszą koncentrację w trakcie realizacji zadań oraz wzmacnia wiarę w swoje siły. Jednakże koniecznym warunkiem tej integracji jest głęboka świadomość swoich aspiracji i wartości, osobistych talentów, a także budowanie odporności psychicznej wobec przeciwności.

Zapraszamy na szkolenie, w trakcie którego zdiagnozujesz elementy wpływające na Twoją motywację oraz efektywność. Zrozumiesz swoje schematy podejmowania decyzji oraz działania i zweryfikujesz je. Dowiesz się kiedy osiągasz flow.

Pamiętajmy, że im mocniejsi jesteśmy, tym mniejsze i łatwiejsze są przeszkody, które mamy codziennie do pokonania.

Po ukończeniu szkolenia uczestnicy będą potrafili:

• Wskazać swoje wartości i zbudować dalekosiężną wizję siebie,
• Określić przyjmowane role i znaleźć sposób ich integracji dla lepszego funkcjonowania w życiu zawodowym i prywatnym,
• Budować swoje działania w oparciu o talenty i zasoby,
• Wpływać na swoje przekonania, aby podejmować skuteczne decyzje,
• Wzmacniać odporność psychiczną wobec codziennych wyzwań,
• Rozróżniać emocje i zaprząc je do osiągania celów,
• Odnaleźć czynniki automotywacji.